Question

老是心情郁闷怎么办？

Answer 1

从你的描述来看，你最近心情总是很郁闷，我觉得你应该反思一下自己是不是碰到了什么问题，导致自己的心理压力非常大。
另外我建议你，转一下自己的注意力，都让自己看一些轻松的电影或者和朋友逛街，或者找自己的好友倾诉，让自己压力小一点。

Answer 2

可能是气血亏了人就会郁闷，不用想那么多啦，早睡早起，开开心心多看一些好看的电影多，上外边散散步！多晒晒太阳，切记不要吃寒凉的东西不要喝冷饮！

Answer 3

心情不好的话，是不是遇到了什么困难或者遇到什么不开心的事，如果是这样的话，你应该出去走走散散心或者去吃点好东西让心情变的输液

Answer 4

多喝水：在情绪低落的时候可以通过多喝水减轻坏情绪。
睡觉：睡觉可以让大脑暂时得到休息，忘却负面情绪。
听歌：音乐可以触动大脑的脑波，有效的消除工作紧张，减轻生活压力，让人身体放轻松。
运动：多喝水和运动是相辅相成的，运动可以加速新陈代谢，多排汗。
通过身体的疲劳转移心里的疲劳，同时运动还可以健身。

Answer 5

可以多找你的朋友跟你聊天或者去去旅行放松一下心情。