减肥每天跑步一口气跑一个小时才停，是跑一会休息一会比较好吗？
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每天跑步一口气跑一个小时才停减肥效果好，因为热量在不断的消耗，跑一会休息一会热量消耗慢。
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锻炼身体也要有个度，一下子跑一个小时才停 你体质也太好了，要让心脏缓缓劲儿，跑一会儿 走一会儿，不要一口气噔噔噔跑出去很长时间 我看不过你身体是真的很好
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跑一小时再停比较好，老是歇着就没什么效果，我是这么想的
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锻炼也要适当，要有个度，稍微休息一下吧
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