瘦的人健身适合吃增肌粉还是乳清蛋白。增肌粉和乳清蛋白有什么不同？
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增肌粉与乳清蛋白都是浓缩的提取物，是由蛋白质，碳水化合物，糖，维生素，必需氨基酸组成。不同在于，增肌粉中含有高热量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质，碳水和蛋白质比例在2：1—3：1之间，而乳清蛋白粉以高质量的蛋白质为主。对于体质较瘦弱的人健身建议使用增肌粉效果更好。
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甘油二酯
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