不健身的时候可以喝乳清蛋白质粉吗,乳清蛋白质粉跟增肌粉一样吗
1个回答
展开全部
孕妇在孕期需要补充大量的营养,从而满足胎儿的生长发育需求。有些孕妇想吃一些乳清蛋白质粉来补充蛋白质,虽然可以吃,但孕妇吃之前一定要咨询医生才可以。对于健身的朋友来说,要想增肌的话也可以吃乳清蛋白质粉,还可以吃增肌粉,效果都是比较好的。那么不健身的时候可以喝乳清蛋白质粉吗,乳清蛋白质粉跟增肌粉一样吗?
不健身的时候可以喝乳清蛋白质粉的,适量喝是可以的,能给身体提供多种营养,包括氨基酸、蛋白质等,从而增强人体的免疫力和抗疲劳能力。
乳清蛋白质粉跟增肌粉是不一样的,有这些区别:
1、营养成分不同
乳清蛋白质粉主要成分就是蛋白质,来源于奶类,纯度是比较高的,高达百分之八十五以上。
增肌粉不仅仅含有蛋白质,还加入了一些碳水化合物、维生素以及矿物质,蛋白质含量比较低,在百分之三十五左右。
2、糖原量不同
乳清蛋白质粉没有碳水化合物成分,而增肌粉里含有碳水化合物,这样其中多糖含量就高。所以增肌粉热量是高于乳清蛋白质粉的。
3、热量不同
3勺增肌粉热量大概是1000千卡,而同样量的乳清蛋白质粉,热量大概是110千卡左右,相比来说,增肌粉的热量高很多。
不健身的时候可以喝乳清蛋白质粉的,适量喝是可以的,能给身体提供多种营养,包括氨基酸、蛋白质等,从而增强人体的免疫力和抗疲劳能力。
乳清蛋白质粉跟增肌粉是不一样的,有这些区别:
1、营养成分不同
乳清蛋白质粉主要成分就是蛋白质,来源于奶类,纯度是比较高的,高达百分之八十五以上。
增肌粉不仅仅含有蛋白质,还加入了一些碳水化合物、维生素以及矿物质,蛋白质含量比较低,在百分之三十五左右。
2、糖原量不同
乳清蛋白质粉没有碳水化合物成分,而增肌粉里含有碳水化合物,这样其中多糖含量就高。所以增肌粉热量是高于乳清蛋白质粉的。
3、热量不同
3勺增肌粉热量大概是1000千卡,而同样量的乳清蛋白质粉,热量大概是110千卡左右,相比来说,增肌粉的热量高很多。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
Sigma-Aldrich
2018-06-11 广告
2018-06-11 广告
Duolink PLA技术可通过同一个实验即可完成对蛋白质互作及其修饰的检测、定量以及确定细胞定位等。Duolink基于原位PLA技术(即邻位连接分析技术),可以帮助您在内源蛋白质表达过程中进行该分析。...
点击进入详情页
本回答由Sigma-Aldrich提供
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询