晚上睡不着觉怎么办??
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晚上可以运动运动，这样晚上才能睡的踏实，还有就是早点睡，不要多想
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晚上睡不着觉，多长时间了呢？偶尔一次两次，还好是因为一些事情干扰了你，如果长时间睡不着觉，那就是失眠了，这个对身体很不好的，快去医院看看一下，一治疗一下。不然的话身体会出毛病的。
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不要想其他事情，会延伸出去的思维，脑袋里放空很快就进入状态了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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放松自己的身心，不要想那么多有点没的，就行，实在不行就吃点点安眠药试一下
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