锻炼身体是早上好还是晚上好?？
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我觉得锻炼身体是上午十点左右和下午四五点比较好。如果没有时间，早上或晚上都可以，注意饭后要休息一个小时再去锻炼，睡前两个小时不要锻炼。
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锻炼早上好还是晚上好？
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晚上锻炼好。一是从身体本身来看，运动医学已经证明了早上刚起来时人体各脏器的运转仍处于较低水平，因为人体在睡觉时所有的身体机能都处于最低状态，这样才能减少消耗并得充分的休息。而一起床就去锻炼，由于身体还未完全活动开，这时候锻炼对那些心血管功能比较脆弱的人来说是比较危险的；而晚上锻炼因人体己全部活动开，身体更容易适应运动节奏，而且晚上跑步只要掌握好运动强度，还会让人睡得更好；二是从外部环境说，早上的二氧化碳指数最高，人一旦开展锻炼会让人吸入更多的二氧化碳气体，不利于身体健康；而晚上的二氧化碳指数值是较低的，这时候进行锻炼才是最适合的时段
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我的观点是晚上，晚饭后一小时就可以，广场舞，快走，慢跑，或者去健身房健身，健身结束后，洗澡喝水，学习或听音乐，睡觉。
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锻炼身体，还是早上比较好，早上的空气比较清新，比较适合锻炼
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