Question

小腿肌肉拉伤怎么办？

Answer 1

喜爱运动的我，受伤是难免，积累了丰富的经验，分享给你：
1、休跑静养，告别跑道，养脚，直到康复。
2、冰敷（24小时之内），缓解疼痛。
3、拉伸，促进恢复。
4、通过药物辅助治疗，这里要提到一种很好用的活络油：健洛通，方便按摩和控制用量，不用手擦，而且疗效不错，消炎和去淤青。
5、拉伤期间严禁跑跳练习，少走楼梯，可做一些轻微的伸展运动。
6、轻微拉伤一周之内可以恢复，持续疼痛去医院检查。

Answer 2

Answer 3

小腿肌肉拉伤以后应当尽早的局部给予冷敷治疗，有利于减轻炎症反应，48小时后给予热敷治疗可以有效的促进炎症的吸收消退。