谁知道米熬成稀饭是不是含糖量特别高?血糖高的人不能喝吗?
4个回答
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你熬成粥,是含糖量特别高,因为稀饭里的糖分,人体吸收非常快,所以血糖高的人,不要喝稀粥
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米饭本身的含糖量就比较高,血糖高的人最好少吃。如果实在想吃粥的话,可以吃点粗粮粥,比如玉米粥。但如果血糖高的话,最好少食多餐,控制血糖。
追问
玉米的含糖量是不是比大米的含糖量还要高啊
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应该是的,干饭好一点
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