Question

高血压患者在寒冷季节要注意哪些事项？

Answer 1

在寒冷季节，为预防脑中风的发生，奉劝中年人，尤其是患有高血压及脑动脉硬化者，必须注意以下几点。

1.加强保暖，避免受寒。寒冬早晚少出门，衣服穿着要宽松、柔软、舒适、暖和，白天多在户外接触阳光。

2.积极参加体育锻炼。可根据自身体质，适当进行健身活动，如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等，但运动不宜过度疲劳，更不应带有竞争心理。

3.保持精神乐观。避免情绪激动，不生气，不发脾气，遇事不怒，知足常乐。

4.饮食要有规律。避免暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，平时多吃些新鲜蔬菜、水果、高蛋白及高钾类食物。

5.保持大便通畅，每日定时排便，若有便秘，不可硬排，以防发生出血性中风。

6.积极治疗高血压。要求将血压降低至正常安全范围以内，并保持稳定，消除症状。

7.及时治疗。若遇头痛头晕、耳鸣目眩、说话不清、视物模糊、肢体麻木、活动不灵等中风先兆症状时，应及早去医院进行详细检查和治疗。