Question

我减肥到了平台期该怎么办

我体重从134 减到 120
只用了14天左右 我每餐都有吃的
不过只吃低热量的
晚上会做50仰卧起坐 空中劈叉
吃完饭会站30分钟 有时还会走路的
我最近体重没降了 反倒胖了1斤 应该平台了
求各位知识达人 我该怎么度过这个难关
我不想再多加运动了 我可以每天吃200大卡左右的热量
保持以前的饮食与运动 这样可以度过平台吗 大概要多久啊
请告诉我 谢谢
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Answer 1

二宝教你轻松度过平台期

Answer 2

不是什么达人，只是把遇到过的和经历过的说下！
平衡期 具体时间根据你自身决定，
平台1.2个月的人也不是没有
这期间千万别上火什么的，上火会增胖（超bs这点），
你就按平时那么做就行，只是别太在意这段时间的体重！最好就别总去称体重了！
这段时间真的很让人无语的，不过也只能这么坚持了！

Answer 3

建议你继续坚持，
我当时减肥也是到了平台期
见过没有坚持下来
结果又胖回来了！
现在简直是后悔呀！

Answer 4

早餐吃有个全麦面包和一个煮鸡蛋一根黄瓜一盒用脱脂奶

Answer 5