方便面吃多了不好?
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当然不好了!
酱包主要问题是它用的有基本上都是棕榈油,如果面饼是油炸的也是用的棕榈油,棕榈油的性质相当于动物油脂,比较耐放,但主要是饱和脂肪酸,难以消化吸收,动物油脂在平时吃的动物性食品中很容易摄取足量甚至过量,所以做菜基本都用植物油,酱包里的油可不少呢,太容易过量了。
粉包主要是味道太重,盐太多,必然摄入过量钠,香辛料也太多,建议不要都用完。
方便面的危害很重要的一点是从总体上来看,营养素含量太单一,主要是碳水化合物,而维生素、矿物质、蛋白质等都微乎其微。
酱包主要问题是它用的有基本上都是棕榈油,如果面饼是油炸的也是用的棕榈油,棕榈油的性质相当于动物油脂,比较耐放,但主要是饱和脂肪酸,难以消化吸收,动物油脂在平时吃的动物性食品中很容易摄取足量甚至过量,所以做菜基本都用植物油,酱包里的油可不少呢,太容易过量了。
粉包主要是味道太重,盐太多,必然摄入过量钠,香辛料也太多,建议不要都用完。
方便面的危害很重要的一点是从总体上来看,营养素含量太单一,主要是碳水化合物,而维生素、矿物质、蛋白质等都微乎其微。
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