晚上吃鸡蛋会长胖么。?
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晚上吃鸡蛋会消化不良吧.鸡蛋含蛋白质多,不易消化,晚上吃了会增加胃的负担...要想减肥就多吃点蔬菜吧,不吃米饭
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半小时内蛋白质吸收最好的时间段
吃鸡蛋不要吃蛋黄
因为蛋黄是高胆固醇的
如果想提高蛋白质的摄入效果
最好在摄入蛋白质5-10分钟前吃一根香蕉
因为香蕉中的碳水化合物有助于蛋白质的吸收
练滚轮动作标准的话
是可以成型的
减脂是必然的
但不一定要减脂才能看到
只是出型的早晚问题
吃鸡蛋不要吃蛋黄
因为蛋黄是高胆固醇的
如果想提高蛋白质的摄入效果
最好在摄入蛋白质5-10分钟前吃一根香蕉
因为香蕉中的碳水化合物有助于蛋白质的吸收
练滚轮动作标准的话
是可以成型的
减脂是必然的
但不一定要减脂才能看到
只是出型的早晚问题
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吃些低热量的呗,水果.
如果不是特别胖的话,只要不吃甜点或者热量高的肉类,其他应该可以.
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在宿舍的话就简单一点吧,而且减肥又营养,
喝酸奶是最好的,只是不要买果粒的,含糖很高,买原味的吧。
再吃一个水果。
喝酸奶是最好的,只是不要买果粒的,含糖很高,买原味的吧。
再吃一个水果。
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晚上干吗要吃鸡蛋?吃点苹果,最好削皮吃。
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