Question

冬季容易长膘，吃什么食物最容易发胖？

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Answer 1

冬季天气比较寒冷，人们比较喜欢吃些热的，火锅可是冬日里的宠儿，可是火锅各种食材和调料一般都是高热量的，油脂、高糖分、高热量的东西都容易长胖。除了火锅，还有烧烤油炸类食品等，往往很多容易发胖的食物都是看上去比较美味，闻着就让人流口水，吃了还想吃，但是这些食物不仅会令人发胖，还会危害我们身体健康！下面给大家总结了几类吃了比较容易发胖的食物。

1、方便面

想必大家都吃过方便面吧！方便面种类繁多，而一般方便面基本都是油炸型方便面，不仅热量高，没什么营养，还含有防腐剂。而且高盐容易让身体水肿，建议平时尽量少吃，如果要吃，要选择非油炸的，调料包要少加。

2、冰激凌等甜品

很多年轻人都爱吃冰激凌等甜品，其实冰淇淋含有大量的油脂以及糖分，吃多了会让血脂、血糖升高，长期吃的话，不仅会引起肥胖，还会造成营养不均衡症状，影响肠胃的消化吸收能力，建议还是少吃为好。

3、薯条薯片

薯条薯片是很多小孩和众多年轻人喜爱的，但是薯条经过高温油炸会吸收大量油脂，而且会产生过量丙烯酰胺，对人体有害，常吃这类食品容易导致高血压，会增加肾脏负担，对身体健康不利。

4、含糖饮料

含糖饮料会导致许多慢性疾病。过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高，从而加大肥胖、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率，建议多喝白开水，更有利于身体排毒和新陈代谢。

5、加工肉类

一般腊肉腊肠、香肠、罐头、火腿等这些重加工肉类含有一定量的亚硝酸盐，而且可能有导致癌症的潜在风险，因为制作过程会添加防腐剂、增色剂和保色剂等人体难以代谢的化学添加剂，造成人体肝脏负担加重，容易造成肥胖。

俗话说，每逢佳节胖三斤，想要控制体重减肥的朋友们可要注意咯，以上这些食物可要少吃些。

Answer 2

吃猪肉最容易发胖，这些动物肉当中猪肉的脂肪含量是最高的，尤其是猪头。

Answer 3

我觉得冬天容易长胖的还是吃肉吧，肉的热量比较高，而且冬天的话又比较冷，衣服也穿得多所以导致热量排不出去。

Answer 4

我觉得吃甜食最容易长胖，甜食一般含有大量的糖分和脂肪，会堆积在身体里慢慢的转化为脂肪。