Question

什么习惯，可以改变一个人与性格？

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Answer 1

性格在受个体本性因素影响的同时，在社会生活中逐渐形成。思想决定行动，行动决定性格，有哪些行为习惯能够慢慢改变一个人的性格呢？今天与大家推荐一些实用指南，只要你坚持就一定能改变你的性格或生活。

1记录时间的花销

这个习惯能让你明白一件事情，你的时间哪去了？培养这个习惯要花好几年时间，刚开始时可以按小时来记录，当你记录一段时间之后，才能真正认识到自己把时间都花在哪了。

人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。

不管你是谁，有什么梦想，只要你看看你的时间花在了哪，就知道你是什么样的人，时间是没办法做假的。

目前已知的习惯中，这个习惯养成的难度最高，需要几年的时间，最终目标是像柳比歇夫不看表就可以精确的感知时间。

好消息是随着科技的发展，可以通过手环、手机和 PC 上的 APP 来半自动的记录和统计时间花销。

记录时间本无好坏，而你自身的态度会让你产生正面或负面的想法。

你会对自己的生活和规划有更清晰的认识。随着时间质量的提高，少一点浮躁与无序，多一些条理和沉着。

2记账

对于你的钱哪去了，绝大多数人都只能说出一个大概，当你开始记录和统计之后，就会发现很多你不在意的事情上，花了远远超出你想象的比例。

从自己身上找个例子：记帐做统计一段时间之后，发现 3 个月内在饮料上竟然花了 1000 多。以前只是有个大概的感觉，在饮料上花钱有些多，对具体的数量和费用没感觉。统计之后，才发现费钱而且对健康不利，便开始有意识地少喝饮料，多喝白水。花了几个月时间，最终把碳酸饮料完全戒掉。

很多理财课程的第一步就是记帐，当你明白你的钱具体花费在哪些地方，哪些应该花，哪些不应该，就开始了财务自由的第一步。

有了统计数据，你就能更好地控制自己。一个有健全理财观的人，对未来也会有更积极的展望。

3每天或定期运动

这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到或坚持下去。一旦当你养成这个习惯，你会发现坚持运动会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。

有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。在这个习惯培养的过程中，你会发现有些其他生活方式也必须得到改变，比如睡眠、饮食同样需要注意和改变。而且运动会上瘾，帮助你改变很多坏的生活习惯，已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯的过程中把烟戒掉。

为了每天运动，你必须调节工作生活节奏，改掉拖延性加班和拖沓生活。更开朗，更自信，更有意志力与活力。

4定期总结

无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过。培养定期总结的习惯，能让你避免很多麻烦。

如果你从刚开始工作时就刻意地去记录自己所遇到的事情，包括正常工作、学到的经验，遇到的问题。学习销售技巧，请加微信“销售总监”。每周或每月花1、2天时间去分析自己的记录，不断总结、分析和思考，你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强，这个方法在几乎所有行业和岗位中都适用。

完全可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度。

定期总结这个习惯长期效果很好，但培养时间要几个月，看到效果也要几个月或几年。

坚持定期总结的人，不仅在思维智力上获得提升，对需改进的行为也会有强烈的改变意识和明确的改进方式。

5每隔几年学习一门新的技能

在看德鲁克《个人的管理》看到一段内容，反复读了好多遍，正在身体力行：

每过三四年，他就选择一个新的学科进行学习。例如，统计、中世纪史或经济学。要精通一门学科，3 年时间的学习是绝对不够的。不过，要了解一门学科，3 年的时间就足够了。60多年来，德鲁克坚持一次选修一门学科。

“这种学习习惯不仅为我打下坚实的知识基础，而且迫使我接触新学科、新学说和新方法，因为我学的每一门学科都有不同的假说，并且采用不同的方法论。”

耐心、专注力、跨领域思维能力都在加强，兴趣点更容易被挖掘。不断接受多元事物，让你的适应力也更强。

6静坐或冥想

静坐、冥想或禅修，这是极少数传统和科学都推荐的运动之一。有大量的科学研究、试验和论文都讨论这方面的优点。

Answer 2

说一个，就是尽量记住别人。因为“记住”是意味着对方在你心中留下印象，对方会意识到你有关注留意他，会在你身上体验到被重视的价值，这样会更加容易拉近双方的距离，对你的印象也会加分。如果见过面的人，对方记得你，你不记得的话也尽量不要说出来，因为你的不记得会让对方产生落差感，感受到自己被你忽略，为了填补这份落差，对方内心会对你产生隔离，就算不将你隔离，起码对你的印象也不会好。天王巨星刘德华就是这样，和他合作过的工作人员他都记住，甚至过了十年了，他还记得别人，这份“记得”让人感受到尊重。所以记住别人是一种修养，也是给别人的一份尊重。

Answer 3

每天运动或定期运动，这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。 有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。

Answer 4

我发现，我坚持的一件小事，改变了我的性格。就比如几年，我用两个月瘦了20斤，就是一直坚持运动，跑步、健身、报私教、学瑜伽、提臀、训练手臂力量、改善o型腿、养成马甲线…瘦下来以后，最明显的应该是身体轻盈了，整个人都可以飞起来的感觉，穿衣服也越来越好看了，人也变自信了。不会再像以前，总想着遮遮掩掩，要把哪里挡住不给人看。

Answer 5

把时间花在有意义的事情上，不要沉溺于社交网络，一个人独处的时候选择看书。多出去走走，无论远近，一个人旅行也能发现美。心平气和地对待生活中的挫折，面对不喜欢的人或事也要放宽心。学会原谅，体谅。多花时间陪陪身边重要的人。坚持锻炼，多喝水。保持个人卫生。