如何快速合理的在20天的时间里瘦掉20斤？
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要20天瘦20斤，只能是用饥饿和运动量来快速消耗体内脂肪了。
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每天少吃饭，多运动，坚持每天跑步一小时再做200个仰卧起坐
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如果想在20天内
达成减重20斤的目标
有两个最基本的办法
一个是节制自己的饮食，另一个
加强体育锻炼
别的没有太好的办法
比如说一天只吃一个苹果
一天要消耗大量的消耗，体力
因为一天减一斤，太难了
达成减重20斤的目标
有两个最基本的办法
一个是节制自己的饮食，另一个
加强体育锻炼
别的没有太好的办法
比如说一天只吃一个苹果
一天要消耗大量的消耗，体力
因为一天减一斤，太难了
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这个很困难，只能靠运动和节食了
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控制饮食，努力锻炼，要坚持下去，我觉得没有捷径可走
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