Question

减肥问题！~大家帮帮我，快过年了，希望这两个月里好好减肥

刚毕业一年半，工作前体重108斤，身高1米7，从事办公室文员工作，几乎整天对着电脑，坐着，现在体重增到130斤，现在是越来越能吃了，都不知道该怎么办了，谁能介绍一种方法给我，我想坚持减肥回到从前！~

Answer 1

用“三天减肥法”：第一，二天都只吃苹果，但一天不要吃超过7个，第三天只喝牛奶，但也注意适量，这是因为经过前两天的消耗为了保护身体里的细胞而补充点蛋白质，同时也保护肠胃。这样三天后一般可以瘦5斤样子（我亲自试过，就刚好是5斤），但这个只能维持很短时间，因为减少的重量大部分是身体里的水分。要想一直瘦下去，就一个月使用这个方法2~3次。仅供参考。

Answer 2

如果想快速的话，那就只有减肥药。如果想慢慢减肥的话，那就是把自己每天吃的东西记下来提醒自己已经吃了很多东西了。慢慢的把自己的胃养小！希望对你有帮助。喝纤扬茶清肠道，我刚刚开始喝，是朋友介绍的，你也可以试试！

Answer 3

说实话，大家说的运动，少吃可以减肥，地球人都知道。如果真能运动，少吃，那还会胖么？
两个月瘦下来的话，我建议可以试下现在比较流行的针灸，点穴这些方法，身边有朋友试过比较有效果。还有办公室的同事都在喝那个减肥咖啡，瘦了一圈，个人感觉效果还不错，没什么不良反应。

Answer 4

建议你晚饭不要吃主食,除了稀饭和凉拌菜以外,吃点水果顶饥, 偶尔忍不住可以晚饭时候吃二两左右的主食; 早饭和午饭吃九成饱, 同时争取每天抽空在家里跟着音乐蹦跳半小时以上,一定可以顺利瘦身的!

Answer 5

减肥问题！~大家帮帮我，快过年了，希望这两个月里好好减肥
2．赤小豆鲤鱼汤
赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。
先将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块，与赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。
可佐餐。有减肥功用。