Question

我是一个女孩，上六年级了，但个子长不高145，该咋办？

Answer 1

你还小，还有机会长高的，但是生活饮食上要注意。心态也要好才行
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
9、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

Answer 2

关于长高的问题，首先你多大了，这个很重要，人到一定的年龄身高就停止了，即使你使用一些特效的药物，也不一定有效了不过关于食物方面，我觉得肯定是和钙有关的了，大家都知道的，想要长高就是促进骨骼发育吗，所以只能和钙有关的食物有的体质是吸收快慢的问题，就跟胖子喝水长胖，瘦子怎么也吃不胖一样，你要天天跑跑步，打打篮球。钙也不能过分的补，有时候身体无法全吸收。提莫天天长我家孩子就吃过，也还可以的，再加上穴位按摩，好的锻炼方法。长高不是什么问题。
多锻炼，最好游泳。跳绳每天锻炼，多喝牛奶，多喝骨头汤

Answer 3

女孩子一米四五还有长个的机会，你要多增加跳绳跳高的机会这样有助于长高。

Answer 4

女孩子上六年级是12岁，正是长身高的时候，最近一定要吃一些牛奶补钙，然后适当运动，会长高的

Answer 5

女孩子主要是在初中时长个子，楼主才六年级，以后肯定可以再长的，楼主现在就多跳绳，多补钙，加油。