Question

害怕当众发言怎么办

Answer 1

其实没有多少人会在意你的发言，越害怕、担心，自信心不足，有自卑感，就会越紧张。放松放松自己，心里暗示自己我能当众发言，并且会做得更好。不在意别人，别人同样是一张嘴巴一双眼睛，他人能做到的，我一样能做到。转移注意力，也可做几次深呼吸。当众发言时，将注意力转移到要发言的内容上，不必太关注听者或观众的眼光。一些歌手上台演唱时，聚光灯照在歌手，歌手看观众席上漆黑一片，消除紧张害怕的心理和情绪更能投入演唱，效果更好。

Answer 2

每个人当众发言都会紧张的，只是紧张的程度不同而已。这种事也需要锻炼，即使是第一次紧张的厉害，说话有些卡壳也要坚持下去，然后你就会发现自己一次比一次有进步，即使内心紧张的要死，表面上也应该尽量淡定一些，自己给自己加油鼓劲。

Answer 3

你可以试试在家练习发言，就当家里的东西是观众，平时多参加聚会，多交朋友多说话，慢慢的我觉得会好的

Answer 4

对于不太当众讲话的人，心里难免会产生焦虑和恐惧。讲话之前脑子里要建立初步的框架，讲话内容有条理有逻辑，经历多次练习会逐步克服心理障碍。

Answer 5

你可以试着在人多的地方多交谈。