Question

为什么晚上总是睡不着失眠？早上很早5、6点就醒了？

为什么晚上总是睡不着失眠？一般都是9点多就睡的，但是总要躺上两三个小时才睡得着，有时根本就没有睡着过！睡着了也是晕晕的，周围发生什么事都会知道！到了早上准时5点多就醒了，再也睡不着了，我就是说一晚上算睡着的只有二三个小时！！到了白天就想睡觉，但一躺在床上就精神得不得了！！晚就一落夜就开始好想好想睡，但一躺在床上就精神了，完全睡不着！！ 希望你是位大夫！我该怎么治疗？谢谢

Answer 1

其实这样的问题很普遍
这样的情况在临床上是神经衰弱
你白天没有精神,晚上头脑想的东西太多
但是一个最好的治疗方法
就是多做点体力劳动!而且培养个好的睡眠规律,9点睡也太早了,你不防在10:30睡,之前多困都不要睡!
体力劳动是最好的保证,你越是做得多,越累你越容易入睡,而且睡眠质量会越来越高