Question

青少年正确用眼的方法

Answer 1

青少年日常生活如何正确用眼：

注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近)。
注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。
改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。
注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
青少年正确用眼，如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看医生了。
少吃甜食。因为甜食是酸性食物，多吃会成为近视眼形成的又一祸根。

Answer 2

1、保护眼睛免受太阳照射
大太阳天出门时，戴上阻挡紫外线（UV）辐射的太阳镜，不要直视阳光。
2、防止眼睛受伤
在做某些事情时戴上防护眼镜，如运动，剪草，涂抹或使用其他有毒气体的产品。
3、吃健康的食物
尝试吃大量的绿叶蔬菜，其他蔬菜和水果。研究表明，如果患者的饮食中含有高含量的ω-3脂肪酸，如金枪鱼和鲑鱼，我们的眼睛也会受益。
4、不要吸烟
正如吸烟对身体其他部位不好一样，吸烟也会对眼睛健康产生不利影响。
5、使用正确的矫正镜片
定期检查将确保眼镜的度数是正确的。有证据表明，戴太弱的处方（矫正不足）会增加近视的发展。
6、减少眼睛疲劳
远离计算机或接近任务的工作，包括每20分钟阅读一次，时间为20秒，距离20厘米

Answer 3

Answer 4

青少年应该怎样护眼，赶紧学学，以免耽误了孩子的用眼健康

Answer 5

青少年学生正确的阳光方法是，眼科检查，散瞳孔验光，测量准确度数才行。散瞳孔验光解除睫状肌痉挛，使睫状体麻痹，排除假性近视即调节性近视。验光一般使用电脑验光、视网膜检影验光就可以。通过验光看看到底是什么情况，是近视、散光，还是远视，根据病情决定下一步治疗方法。青少年学生需要每年两次眼科检查，预防近视眼发生发展。