Question

引体向上和俯卧撑，哪个更容易？为什么？

引体向上和俯卧撑，哪个更容易？为什么？谢谢。

Answer 1

相对于引体向上来说，俯卧撑更简单一些。引体向上是一个复合力量动作，能让背部变好看有型，这个动作需要背阔肌和肱二头肌有力，三角肌发力稳定肩轴、腹肌发力稳定身体。当你做相同次数的俯卧撑跟引体向上时，引体向上能给你增肌锻炼的效果是远大于俯卧撑的。从你完成的引体向上个数，还能反映你的体重情况跟身体的素质水平。

Answer 2

这两种锻炼运动方式相比较而言，还是俯卧撑比引体向上（在做相同数量情况下）更容易。因为引体向上是靠两个胳膊力量来支撑或牵引整个身体重量，而俯卧撑则只是支撑上半身的部分重量。

Answer 3

俯卧撑比较容易。因为俯卧撑主要依赖的是上肢的力量；而引体向上是在空中进行的，不仅仅只依靠上肢的力量，还需要克服整个身体的重量。

Answer 4

引起向上和俯卧撑，我认为俯卧撑相对来说更加容易一些，因为俯卧撑比较简单，动作要领呢也很好掌握，但是引体向上就不一样了，引体向上需要强大的臂力，还有背肌作为支撑，相对来说难度更大一些。

Answer 5

引体向上跟俯卧撑来比较的话是引体向上比较难的，因为引起向上的话需要的是背部的一个肌肉力量，还有一个手臂的肌肉力量，他平常是很难去被练到位的，那里的肌肉都是比较薄弱的。