Question

早上起床马上去跑步对身体好吗？

Answer 1

早上起床立马去跑步对身体是有一定伤害的，所以说早上起来，应该是半个小时以后进行跑步是比较科学，比较有效的，能够起到很好的锻炼作用，对身体的伤害也是比较少的。

Answer 2

当然不好了，早上起床以后，人的身体血糖比较低，容易出现眩晕，马上去跑步容易造成缺氧，如果你是经常锻炼的，可能影响不大，但是偶尔一天突然起床马上去跑步那是绝对不行的，要先热身慢跑一下。

Answer 3

早上起床让身体的各个部位各个细胞清醒一下然后再去跑步。嗯不要起床直接去跑步这样对身体不好。

Answer 4

不好，早上身体还处于低迷状态，人体经过一晚的新陈代谢，需要补充能量和水。不适合大运动量，可以做些较简单的运动，有助唤醒身体，以更好的状态应对一天工作。人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循环淤滞。而在这种状态下参加运动极易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病的人更应注意。

Answer 5

早上起来跑步是可以的，最好是跑步完以后再进餐比较好的。饭后不宜剧烈运动的
意见建议：起床以后可以先喝点牛奶或者喝点白开水就可以了，空腹喝牛奶前要少量吃点面包一类
因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症