Question

贫血的人吃些什么好？

Answer 1

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Answer 2

龙眼肉:具有补充血气、智育宁心、安神、安胎的效果，可用于心脾虚损、血气不足引起的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。

猪肝:具有补肝、明目、养血的效果，适用于血气弱、颜色萎黄、心悸眩晕者。

鸭血:甘、平、归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃动物血菜，可预防贫血。

香菇:可养血平肝、利尿消肿、头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻血、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。香菇是铁含量最高的蔬菜之一，含有大量维生素，可用于纠正贫血。

鲤鱼:有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的效果。鲤鱼含有胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，含有蛋白质、铁和维生素，适合孕妇和产后血虚者。

紫米:味甘、性平、肝脾经，b族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质含量高于白米，常吃补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

Answer 3

其实，对于贫血的人来说，那么当然是要吃一些补气血的食物了，比如说可以多吃一些带皮的红皮花生，还有红枣，这些都是可以吃的，而且平时可以喝一些滋补的汤，比如说放一些当归啊，这些枸杞红枣这些的来炖汤都能够起到很好的补气血的作用。

Answer 4

贫血患者可参照中国居民平衡膳食宝塔，合理安排膳食，改善食物的加工方法。
饮食推荐
增加富含微量营养素食物的摄入：儿童、孕妇、哺乳期妇女可提高动物性食品和富含维生素C水果、蔬菜在饮食中的比重，提高铁的吸收率。
饮食禁忌
去除抑制铁吸收的因素：注意避免高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、含鞣酸较多的蔬菜和水果、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等，以去除减少或抑制铁吸收的因素。

Answer 5

如果我们贫血的话，可以多吃一些什么了，穷中药来说 我们贫血应当可以吃一些健脾生血颗粒，当然这是中成药，呃，如果是中中药的话，可以多吃大枣，大枣，可以说是一味中药，也可以说是我们的爱水果类也可以吃一些，我们驴胶补血颗粒 这些都是补血的