Question

秋冬换季易感冒，怎么办？

Answer 1

驱走感冒第一招：多喝橙汁
当我们感觉身体状态不对劲时，不妨去超市买一些橙子回来。削除表面的黄色皮，去除其中苦涩的籽，然后连着白皮全部放入料理机中打成全橙汁，即可饮用。
此时的橙汁里含有丰富的维生素C和皮中的黄酮类化合物，能够有很好的抗病毒作用，帮助缓解感冒的初期症状，使得感冒不再发生。
驱走感冒第二招：南瓜洋葱浓汤
选择洋葱、南瓜、糙米煮熟后，跟腰果、橄榄油、开水一起放入料理机打食， 可以预防感冒。原因是洋葱含有我们熟知的硫化物，能够抗病毒。
此外还含有抗炎症反应的化学物，帮助解毒。南瓜是一种含有果胶、维生素A和β-胡萝卜素的食物，可以清除自由基，增强细胞的抵抗力，进而消痰止咳。
驱走感冒第三招： 紫苏苹果金橘汁
紫苏具有发汗、散寒、退热的作用，尤其是对风寒感冒患者很适合，能够缓解头痛、咳嗽。加上苹果金橘一起打成汁食用，无负担，能够较快吸收，又有较多的维生素C，能够抗发炎，提升免疫机能。
驱走感冒第四招：多喝蜂蜜水
蜂蜜性平味甘，能够有润肺止咳、润肠通便的作用，晨起后喝一杯温热的蜂蜜水，可以有助于防咳嗽，提升自己的免疫机能。
驱走感冒第五招：冰糖雪梨盏
在这个季节，雪梨也是非常好的水果。雪梨和冰糖进行结合，能够去火、治疗感冒咳嗽。雪梨本身就具有生津润燥、清热化痰之功效，与冰糖一起炖食，可以祛痰、滋阴润肺，还可以美容养颜、滋润皮肤。
选择一个雪梨，加两块冰糖，一碗水炖至粘稠进行全部食用，能够帮助止咳，减缓感冒症状。
驱走感冒第六招：按摩迎香穴
迎香穴在我们鼻子的外缘中点旁、鼻唇的中间，可以用拇指的指尖按压此穴位，能够有酸胀感，鼻酸为宜。每天按一按，能够缓解鼻咽干燥、鼻塞、流鼻涕等症状。
总之，当症状不是很严重时，可以相信自己体内的免疫系统，用饮食的方式来驱除，使得免疫系统更强大，而不是每一次稍有感冒就靠药物。当然如果是特别严重的感冒，一定要看医生遵医嘱喔！

Answer 2

在南方，每年在秋末冬初换季的时候，很多人都会因为秋冬换季出现感冒，近来天气正渐渐转凉，小编提醒朋友们要注意预防感冒，日常预防感冒不妨做到以下几点。
秋冬预防感冒7个锦囊：
1、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
4、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。
5、适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
6、按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
7、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
特别提醒：患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。

Answer 3

在南方，你们有没有这样的困惑，每到换季就相当容易感冒，感冒虽然是小病，但是要是得了这个病的话会很麻烦，会导致我们全身无力，鼻塞，并且大多数感冒会持续一周的时间。为什么人们每到换季就会感冒呢？究竟是怎么回事？
因为秋冬季节温度急速下降，那些身体状态不好的人就难以抵挡寒风的侵袭，导致免疫力下降，增加感冒频发的风险。
那有哪些办法可以帮助我们提高免疫力，减少感冒的次数呢？可以通过哪些方法预防呢？接下来让我们看看医生怎么说。
多吃素食
经过多次研究发现，经常吃热量高，蛋白质含量丰富，过于油腻的食物的人群更容易感冒，因为这些食物和我们的家常便饭相比较丰盛，经常吃会降低人体免疫力，所以要时刻注意荤素的搭配，尽量多吃一些素食。例如，在早晨起床的时候，可以先喝一杯果汁或者是吃一些水果，有利于提高我们的免疫力。
保持好心情
人们心情的好坏会影响人体的免疫力，如果你每天保持积极乐观的心态，会更容易拥有良好的免疫力。当你高兴的时候大脑会比较兴奋，会分泌一些有利物质，激活人体免疫功能，抑制病毒的生长。
如果你每天以消极，悲观的心态去面对生活，这不仅会降低你工作的效率，还会影响免疫系统，这时你的身体处于比较虚弱的状态，病毒将会趁虚而入。所以，不管什么时候，谨记要保持一个好心情。

多运动
提高免疫力最有效的方法，就是坚持锻炼。因为人们在锻炼的时候，全身的筋骨都得到了充分的运动，使人体的新陈代谢跟平时相比加快很多，也能有效促进血液循环，从而提高免疫力。另外，运动还能帮助人们减轻压力，消除疲劳，如果你刚去到一个新的环境，对大部分东西都还不太熟悉，往往会容易手忙脚乱，紧张，心理压力过大，这时你就可以选择自己喜欢的一种运动方式去尝试，真的有很大的改变。
但是，今天在这里要建议各位，运动一定要适量，要根据个人情况而定，不要逞强，过度劳累是感冒频发的一个重要因素。
有规律的生活
现代人生活节奏快，生活和工作之间没有明确的界限，在家里通常会想着自己还没做完的工作，在工作中有时候就会开小差，比如考虑自己的周末该怎样度过，自己要去买哪个化妆品等等；我们要督促自己养成一个规律的作息习惯，到了吃饭的时间就按时吃饭，晚上要求自己十点半之前上床睡觉，尽量不要熬夜。
虽然刚开始的时候会有些难熬，会翻来覆去睡不着，但是过一段时间身体就会适应的，不仅要早睡，还要睡好，有一个好的睡眠质量，会帮助我们增强抗病能力，使我们拥有一个更健康，更强壮的身体。

热水泡脚
养成一个每天用热水泡脚的习惯，每次泡15到20分钟左右，尽量使水淹没脚踝，多泡脚有助于帮助我们减少感冒的发生，还可以帮助我们解乏。
戒烟戒酒
适量喝酒不会影响我们的健康，但是酗酒，醉酒会对身体造成不可挽回的伤害，对身体的免疫能力也有非常大的影响，不知道你们有没有经历过这样的事情，当你前一天醉酒后，第二天感冒就来了，这就是免疫力下降的表现。吸烟，它的危害我们心里都是很清楚的，所以为了我们的身体健康，就必须先把烟戒掉。
多喝开水
如果感觉自己的鼻子难受，喉咙可以疼痛，发痒，我们就要注意了，要抓紧时间多喝热水，加速排出我们身体里的毒素，防止病魔缠身，同时，多喝热水也能清热化痰。正常情况下，一个成年人一天至少要饮用8杯水。

Answer 4

秋冬季节确实是比较容易感冒的时间段。
在这个时间段里，大家首先要做到的就是加强身体的保暖，不要轻信老一辈人说人秋冻春捂的说法，只要身体觉得寒冷，就应该及时添加衣服，让自己不再感觉到寒冷，以免身体受到寒邪的侵犯。
其次，要从饮食、生活上加强体质。比如平时可以适当地吃一些萝卜炖骨头汤、莲藕炖肉汤，萝卜和莲藕都属于白色食物，经常吃这类食物可以帮助肺脏更好的工作，起到清肺热、养肺血、增肺气的作用。除此以外，大家还可以适量的吃一些莲子银耳羹、山药糕、马蹄甜水之类的食物，同样都对肺脏有好处，肺脏的抗病能力强了，呼吸功能就更好，患上感冒的几率就可能降低。
每天晚上要按时睡觉，让身体得到充足的休息时间，当然也要保证良好的睡眠质量才行。在睡觉之前可以适当的泡20分钟热水脚，可以促进全身的血液循环，让身体暖和起来，这样就能更顺利地进入睡眠。
再次，大家还要加强体育锻炼，通过锻炼身体可以加速身体的血液循环，使全身的组织更好的工作，身体也会变得越来越强壮，如此下来，感冒的几率也可以大大降低。
如果存在鼻炎，大家在早上洗脸的时候，可以使用冷水洗脸，拧干毛巾之后将其覆盖在面部，然后用力的吸入毛巾下的冷空气，也可以直接用冷水清洗鼻腔，这样可以加强鼻腔黏膜的耐受性，在遇到冷空气的时候不容易使鼻炎发作，只要鼻子把好呼吸道的关口，感冒也不太容易对身体造成侵犯。

Answer 5

在南方秋冬换季气温骤降，又进入了秋冬换季的感冒高发季。
感冒是由病毒引起的一种常见的急性感染性呼吸道疾病。每次发病多伴有鼻塞、流涕、流泪、头痛、乏力、全身酸痛或咽喉疼痛。上呼吸道感染大多由病毒引起，细菌感染可能直接或继病毒感染之后发生。

中医认为感冒大致可分为风热、风寒、暑湿、时行四大类。暑湿型感冒多发生在夏季，所以伴随着渐渐入冬，大家所患的感冒多为风热型和风寒型两种。需要注意的是，这两种感冒的症状和中医中药治疗的差别比较大。

如何区别风寒感冒和风热感冒，对于感冒的合理用药至关重要。除去鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，风寒型感冒会有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等症状；而风热型感冒则会有发热重、痰稠黄、喉咙痛、便秘等症状。
针对两种类型感冒所服用的中成药差别也很大。风寒感冒用药应以辛温解表为主，所服中成药常选感冒清热冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等；而风热感冒用药应以辛凉解表为主，服中成药可选用板兰根冲剂、金莲花颗粒、柴胡颗粒、银翘解毒片等。如发热较重、咽喉肿痛明显，风热感冒可配服双黄连口服液、清热解毒口服液等。