Question

女人体质差要注意什么？吃什么补品好？

Answer 1

一、体质差多吃蜂蜜。女性体质差应该多吃蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的营养成分，能够增强身体的免疫力，大家在喝茶的时候经常服用蜂蜜还可以调整气色，启动美容养颜的功效，所以女性吃蜂蜜对自己的身体是有很大帮助的。
二、体质差需要多吃蔬菜。在平时多吃蔬菜，可以补充身体中的维生素，维生素c和维生素e都能够提高身体的抵抗力，所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜，及时补充身体中缺失的营养成分。
三、体质差需要多吃芝麻。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
四、吃食物可以有助于增强体质，但是还需要多参加户外活动。经常宅在家里面，身体肌肉得不到任何的锻炼，很容易使体质越来越差。只有经常参加锻炼，接触大自然的人，其肌肉力量才会更强，身体的抵抗力才会更好。只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望，才能帮助增强体质。

Answer 2

女性体质差，多为气血亏虚、宫寒、脾胃虚等症状。平时应多吃补益气血的食物，比如山药、枸杞、党参、白术、当归、川芎、生熟地、红枣、猪肝、桂圆、枸杞等。

Answer 3

体质差，分两种，一种是天生带来的，很难补，还有一种后天某种原因造成的，可以通过运动食补。

Answer 4

注意休息，也不要乱吃补品，最好看一个医生，挺医生建议，因为有时候有些人虽然体质差，但不受补的

Answer 5

体质差最重要的是注意锻炼身体。