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2岁宝宝吃木耳好不好

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木耳是人们经常食用的一种食物，木耳能够清理肠胃，所以很多人都比较喜欢吃木耳，尤其是春节很多人会吃木耳，为了给自己的肠胃一个清洁，大人可以吃木耳，那么两岁的宝宝吃木耳好吗？下面看看文章的介绍。

首先，两岁宝宝可以吃木耳，木耳不仅味道鲜美，而且木耳里富含多种营养物质，如蛋白质、维生素、粗纤维、钙、磷等，而且两岁多的宝宝体内比较容易缺乏锌元素，而木耳刚好含有丰富的锌，宝宝吃了对身体有一定好处。

其次，其实宝宝吃木耳好处很多，可以保护宝宝肠道助消化，主要是因为木耳中含有天然植物胶质，这种物质具有很强的吸附能力，能够清除肠胃中的毒素，还可以增强宝宝身体抵抗力和免疫力，最重要的是经常食用一些木耳能够抗癌。

最后，宝宝吃木耳还可以预防贫血，木耳中含铁量丰富，100克木耳就含有98毫克的铁，比猪肝中含有的铁还要高，所以宝宝多吃一些木耳可以预防缺铁性贫血，不过需要注意的是宝宝食用木耳一定要注意量，食用过量宝宝肠胃可能受不了。