Question

大便一天排几次正常？吃什么能正常排便？

Answer 1

酵素的作用：
改善体质：现代人经常大鱼大肉，因此体质多为酸性，酵素会帮助人体将体质转化为弱碱性，强化细胞功能，去除体内异物，保持体内有益菌均衡。
消炎抗菌：增强白血球的运作与抗菌功能，加强对病原菌的抵抗能力，给予细胞置于伤口的力量，并可促进白血球的食菌作用，消减病菌，促进细胞新生。
体内环保，远离现代文明病：酵素可以帮助消化，维持消化道机能，改变细菌原生态，使排便顺畅，促进新陈代谢。
净化血液：酵素能够分解淤塞在血液中的废物和病毒，并帮助排出体外，使血液保持碱性，促进血液循环，治愈肩膀酸痛，跌打损伤等疾病。
细胞再生功能：促进细胞的新陈代谢功能，强化身体状况，促进细胞再生。
人体从何处吸取酵素
1、人体的肝脏、胰脏可自行分泌，25岁后随着年龄的增长，其制造酵素的 量会越来越少。
2、从日常食物中吸取：如生鲜的蔬菜、水果、豆类、肉类均含有酵素，但经过48℃以上的高温，酵素被破坏至慢慢消失。
3、饮用液态酵素：酵素产品根本上以液态酵素为佳，有机复合酵素原液品质最佳。
目前市面上有所谓粉状酵素，其事实上均为只是各类健康食品掺杂而成，不具正统酵素制之功效。
酵素对人体不会产生任何副作用，因为它仅有催化作用，本身并不参加变化，酵素只会使人减少病痛，最新的医学报告已说明酵素可抗癌，防
止心肌梗塞，更防体重增加，具有延缓衰老的神奇功效。
酵素缺乏的危害性
人的生老病死都与酵素有关，酵素决定着我们的健康，为什么现在医疗条件好了、生活水平高了，可得病的人却越来越多了呢？原来，我们对
食品过多的烹饪、精加工和杀菌，都是以损失酵素为代价的，人类已经进入了酵素严重缺乏时代，可我们却浑然不知，国外最新研究表明，“酵素不足”健康的第一大杀手。所有的疾病，从轻微感冒到癌症，都是一个总的根源---“酵素不足”。
人体内酵素水平升高了，疾病就消失了，反之，酵素水平降低，疾病又会出现，甚至致命。
缺乏（消耗过大）酵素时，会引起以下症状：
1免疫力低下、容易感冒
2饮食后嗜睡、消化不良、经常放屁
3 胃痛、胃酸胀、恶心
4腹泻、持续便秘、恶臭便 痔疮
5食物过敏、异位性皮肤炎
6 皮肤粗糙 痤疮
7生理痛 经前期综合症
8头晕眼花、头痛失眠 畏寒怕冷
9 体重增加或者没有减肥体重却突然减轻
10手脚麻痹
11肥胖或者过瘦
12高血压 低血糖
13经常耳鸣
14容易浮肿
15注意力降低 容易焦躁
16情绪低落 心情郁闷 抑郁症
17面部黑斑持续增加
18掉头发 头发稀少
19关节痛 肌肉痛 腰腿痛
20各类炎症
为什么要补充酵素
人体内就有一定的酵素储存量，这个我数量会随着年龄增长以及饮食中缺乏酵素而递减，科学研究表明，人体内的酵素含量从出生到7岁时最多，7岁到25岁时还可以维持正常，以后即开始递减，年纪越大递减的速度越快，到了50岁以后就所剩无几了，年纪大的人一旦生病，它最需要的是生成免疫系统所需要的抵抗这种疾病的酵素，但是通常由于生成的酵素不足而开始转变为慢性疾病，如糖尿病、心脏病、关节炎、三高症等。
酵素与营养
习惯了进补思想的人总喜欢把酵素更传统的五大营养素（蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素）相比较，那么酵素与营养素它们之间是什么关系呢？
人体摄取的营养素，必须考酵素的“加工”即触媒的转换，才能变成被吸收的直接营养素，一日三餐中，淀粉类食物要经过淀粉酶分解成葡萄糖；蛋白质类要经过蛋白酶分解成氨基酸；各种脂类要经过脂肪酶分解成脂肪酸，每类食物都需要相应的消化酵素配合才能被吸收，否则不能为身体所用，还会给身体造成负担产生疾病。
关于维生素、为微量元素，国外都称之为“辅酵素”。他们辅助谁呢？就是酵素！没有酵素，补充再多的维生素、微量元素也没有用。好比盖房子，只有钢筋、水泥、木材、砖、瓦等原料，这房子能盖起来吗？关键得有盖房子的工人，酵素相当于工人，营养素就是原料。
所以，当代健康的主题应该是“吃什么都要先吃酵素”