Question

秋季养肺吃什么食物好？

Answer 1

饮食上也主要是以润肺生津的食物为主，比如大家都知道的梨，以及大枣、葡萄、山药等等。

1、首先说梨。梨具有了很好的润肺生友游笑津、清热解毒、化痰止咳的功效，并且它的口感香甜多汁，不管是直接吃，还是榨汁、熬膏或者是炖煮，对于感冒咳嗽、肺热咳嗽、支气管炎等都有比较好的治疗效果。

2、大枣：大枣能益气生津和养胃和脾，有滋脾土、润心肺、补五脏、治虚损、疗肠癖等功好含效。

3、葡萄：可能很多人不知道，葡萄具有补肾益气、生津利尿的功效，所以对肺是有好处的。

4、山药：主要是因为山药有润滑、滋润作用，所以对养肺止咳有一定的磨橡好处。

除此之外，秋季养肺还可以吃银耳、百合粥等食物，都是很有好处的。

Answer 2

秋季养肺食物 1、银耳 银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清搭渣肠、养阴清热,润燥的功效。 秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。 2、白萝卜 吃白萝卜能够降火,白萝卜的水分含量高,也能补水,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,排毒。 白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。 3、莲藕

莲藕的含水量高,性寒,秋季食用，补水，降燥润肺。同时莲藕的营养价值高含有丰富的微量元素，能够补益气血，是适合秋季的滋补食品。

4、百合

百合含有丰富的维生素和蛋白质，尤其是还含有特殊的生物碱，例如秋水仙碱等等。这些营养素能够滋补身体，尤其是能够应对秋季干燥,所以才说百合是能够润肺止咳的食物。

5、丝瓜

丝瓜善知御悄于拆游清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。 凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰宜用丝瓜煎汤报