Question

初学者怎么练习篮球

Answer 1

初学者训练篮球的方法如下：

第一步：学会运球
运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
第二步：学会3大步上篮
运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。
第三步：投篮
投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。
第四步：要学会传球
打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。
第五步：学会与队友配合
打篮球不是你一个人在打，是几个人一起在打，所以不能打一个人的篮球，要与队友多配合，打出最佳的配合，赢得比赛才是你们的目标，所以打篮球过程中要多与队友配合。

Answer 2

我个人觉得最开始就是基本功的练习，从运球、携带球再到上篮投篮，是这么一个过程。
运球可以先用一个球找找感觉，运球的时候手指自然张开，手心保证空起一点，而后慢慢运球找感觉。
逐渐熟练之后就可以用两个篮球，让自己的双手都有运球的感觉。再往后就是练习各种胯下了，保证自己的身体协调。
而后就是携带球了，运球的时候不掉球，并且能够做出对应的动作，这就是携带球的标准，有条件还可以让小伙伴来断你的球，练习一下对抗以及护球。
接着就是上篮投篮了，作为篮球当中的关键一环，不管是动作、步伐还是手型都要做到自己舒服并且质量高。
希望我的回答能够对您有所帮助！