Question

纯牛奶和酸奶，哪个对人的身体更好呢？

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Answer 1

引言：奶制品受到了许多人的喜欢，因为奶制品中富含多种营养物质，而且能够为人体补充钙元素。那么作为奶制品中非常常见的纯牛奶和酸奶，哪一个对人体更好呢？

酸奶对人体更好

其实酸奶就是由纯牛奶通过益生菌发酵而形成的，所以说两者之间还是比较相近的。但是酸奶因为通过发酵，所以说已经通过微生物的作用，把大分子蛋白分解成为了人体更容易吸收的小分子蛋白，所以说酸奶其实对于人体来说是更加健康的，而且酸奶中的营养物质也更容易吸收。另外酸奶中也有很多的益生菌和乳酸杆菌，这些菌群虽然说人体本身就有，但是进入到人体之后确实能够帮助消化。所以说酸奶相比于牛奶是要更好一些的，而且有一些人喝牛奶之后会有拉肚子等不舒服的反应。所以相比于牛奶，酸奶的受众也要多一些，如果不能喝牛奶的话，也可以通过喝酸奶来补充营养元素。不过小编觉得从口感上来讲，酸奶的口感确实要比牛奶的口感要好一些，如果说是原味酸奶加上蜂蜜的话也非常的好喝的。

食用蛋白质含量丰富的食物

其实相比于脂肪和碳水化合物而言，蛋白质含量丰富的食品确实对人体是更有帮助的。因为人体的消化这些食物的时候就需要花费更长的时间，所以说也就不容易积累脂肪，而且也能够提供能量。瘦肉，鸡蛋，鱼类等等这些蛋白质含量丰富的肉食，或者说是大豆这种富含植物蛋白的食物是不错的。不过也要适当使用，毕竟如果食用多了对人体来说也是无效的。在这个过程中搭配其他的营养结构一起，就构成了一个均衡的膳食结构。

Answer 2

相比较来说，纯牛奶对身体更好，营养更为丰富能够提高体质，改善免疫力，还能补充钙质，让人长高。

Answer 3

我觉得酸奶对人的身体更好，因为酸奶的营养价值是比较高的，可以促进肠胃蠕动，可以补充钙元素。

Answer 4

纯牛奶对身体比较好，因为纯牛奶里面的营养是比较丰富的，可以给身体提供的东西是比较多的。