Question

身体血糖持续升高，有哪些注意事项？

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Answer 1

血糖高患者在平时生活中，要注意严格按照医生医嘱按时服用降糖药物，避免血糖出现升高的现象。在平时饮食中应该注意以少食多餐为原则，多吃一些高维生素、高纤维素的食物，避免吃一些高糖食物、高脂肪食物、注意适当的进行一些运动，促进身体的新陈代谢。血糖高是一种严重影响患者身体健康的疾病。血糖高的患者血液处于高粘滞状态，随时有心脑血管疾病发生的可能，长期处于高血糖状态还会损伤大血管。

当出现血糖高的情况，建议及时在专科医生的指导下进行有效的治疗，这样才能尽量避免并发症的到来。血糖高要保持健康生活方式、合理饮食、适当运动,同时监测血糖水平。少多餐。一天环应少于三餐,每顿不要太多。稳定多样，摄取营养平衡的饮食,注意食物的多样化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。因人而异，应按照每个患者的具体情况来制定不同的饮食方案。

在此原则的基础上，尽可能清淡饮食,各营养素均衡，增加维生素及矿物质摄入。避免进食高糖食物，如糖果、甜食,减少脂肪摄入，除限制动物脂肪外，烹调油的量也需要控制，避免油腻和高脂肪的食物，如油炸食品、动物内脏等。尽量避免饮酒，尤其是空腹饮酒。

结合病情制定个体化运动方案。尤其对已经有并发症的患者，应该根据医疗状况选择运动方式和强度,避免运动禁忌和剧烈运动。运动尽可能规律、固定,以利于能量摄入、药物和运动量的调节。在饮食运动的基础上,如果血糖不达标，需要药物治疗，同时监测血糖情况。血糖监测是治疗的基础。根据血糖水平及时调整降糖方案。

Answer 2

注意并发症，不要激动，保持平稳的心态，不要吃含糖的食物，注意血糖在什么时间段升高，多吃一些蔬菜和水果，多吃一些维生素蛋白质高的食物。

Answer 3

需要减轻体重，不能暴饮暴食，平时要多吃食物纤维多的食物，适量补充维生素忌烟忌酒，不要吃脂肪较多的食物。

Answer 4

要注意饮食清淡，不吃高糖的食品，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食均衡，多吃蔬菜和水果，多运动。