Question

晚上喝咖啡好吗？

Answer 1

1、喝咖啡可以消除疲劳，我相信这个好处是每一个人喝咖啡的原因所在了，如果我们困了累了，就喝上一杯咖啡，这是因为咖啡里面有着丰富的咖啡因的存在，而咖啡因有着可以消除疲劳、兴奋神经的作用，所以晚上最好不要喝咖啡，否则会影响睡眠，但是对于那些晚上经常加班的朋友们来说这可是一个非常好的用处呢！
2、我们经常喝咖啡有降低慢性病的风险的功效，而且现在也是有着越来越多研究表明，我们喝咖啡能够降低得老年痴呆、帕金森和糖尿病风险，而且还有着对于癌症和心血管疾病也有预防作用，所以我们可以看出咖啡的好处真的很多。
3、不仅如此咖啡还有着有益于心脏健康的功效，因为根据美国心脏协会里的一项实验研究显示，经常喝咖啡不仅有益心脏健康，咖啡还有着可以改善我们的血小管的作用。

Answer 2

晚上最好不要喝咖啡，但是要根据每个人的工作的性质决定，比如有些人属于晚上工作的，夜间喝咖啡可能对睡眠影响不大。

如果大多数的人晚上是作息时间是要睡觉的，这个时候喝咖啡会引起的兴奋。有些还会出现喝咖啡以后出现心动过速、心慌，有些会有恶心的感觉。咖啡最好是白天喝为主，每天喝咖啡的量也不要超过2杯，咖啡的时间最好是在中午或者上午，晚上以后就不要喝咖啡了，但是有些记者、伏案工作的人员是以夜间为主，晚上喝咖啡可以。

Answer 3

晚上喝咖啡的好处是可以缓解疲劳，短时间提高工作效率；坏处是影响人体睡眠，容易出现失眠，不利于体力的恢复。

一般不建议患者晚上喝咖啡，因为晚上喝咖啡，有可能会刺激患者的神经系统，导致大脑皮层神经系统处于兴奋状态，交感神经系统被激活，迷走神经系统被抑制，使患者精神亢奋，从而导致患者失眠，影响患者的生物钟规律，长期晚上喝咖啡甚至会导致神经衰弱。

建议患者喝咖啡最好在早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，提神醒脑。而且健康的成年人喝咖啡每天尽量不要超过三杯（每杯约200ml）。