Question

做梦是什么形成？

Answer 1

梦可以分为生理状态和病理状态。在正常的生理条件下，人们也可以做梦。有些人醒来后，能回忆起梦的内容。有些人醒来时没有意识到梦的内容。做梦是人在入睡过程中，眼球快速移动的睡眠时间，对人的睡眠质量影响不大。如果人们整夜做梦，会严重影响病人的睡眠质量。醒来后会表现出头痛、头晕、记忆力减退、工作效率低下等表现，应及时进行干预。白天要注意精神放松，不要给自己太大的压力，注意劳逸结合。还可以适当参加体育活动，睡前喝一杯牛奶。经常做梦可能和以下几种原因有关：一、心理问题。对于心理有问题的人群，如抑郁症、焦虑症、躁郁症等易在睡眠时做梦。二、精神压力大。精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，因此影响睡眠。三、血糖过低。当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，因此造成神经兴奋，就会产生做梦的现象。四、趴着睡觉。趴着睡觉会让心脏受到压迫，并且呼吸受阻，大脑处于缺氧的状态，人就会容易做梦。五、气血不足，体质虚弱。气血不足，体质虚弱，会造成肺脏器的功能减退，因此在睡眠时，体内的器官会向大脑发出求救的信号，反应到大脑后演变成梦境，因此会造成经常做梦。

Answer 2

一般有生理的和心理的，生理的一般跟自己的身体有关，心理的一般是自己的潜意识。

Answer 3

白天想多，晚上自然会有所思