Question

怎样才能做到不被别人影响自己的情绪，谈谈你的做法？

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Answer 1

1，【调整共情能力，钝化】

心思敏感的人，往往共情能力都很强。但这种能力是把双刃剑，用的好叫情商高，用不好就会伤到自己。当你开始钻进情绪旋涡的时候，记得告诉自己“算了吧”。在多次心理暗示下，你会逐渐“钝化”。

2，【明确目标，忍为上策】

在职场/其他场合，我们有时可能会碰到不友好的语言“攻击”。这个时候，千万不要回怼/生闷气。明确你在所处情况下的最终目标是什么，是为了升职加薪/赢得客户/完成任务？接下来，你只需要专注于实现这个目标就好，其他的事情可以直接忽略。人的精力是有限的，被过多的琐事所影响会削弱你的效率。

3，【关注自己多于关注他人】

这条适用于恋爱和日常人际交往中。很多女生在恋爱时会很“作”，希望男朋友24小时都围着她转，信息一晚回就生气。产生这种情绪的原因是把过多注意力放在了对方身上，而不是自己身上。

当你开始把大部分精力都放在提升自己上时，你会发现，根本没时间去产生这种幼稚的小情绪。

4，保持【情绪稳定】

的确会帮你事半功倍。当然也有人会说，这样的状态很薄凉冷漠。

但是人生总归需要取舍，如果你希望成为一个闪闪发光的人，那么在向上的路上，的确需要忍耐很多常人无法忍受的事情。

情绪来了，我们不是控制，不是压抑，控制只是延缓情绪的发生，并没有化解。而压抑只是把情绪埋藏在体内，当有一天无法再压抑的时候肯定会爆发。当然，更加不能对他人发泄情绪，这是一种极大的破坏，尤其破坏人际关系。我们要做的就是管理好自己的情绪。

Answer 2

和朋友在一起开心的时候，一定要时刻提醒自己，不要对号入入座，这样别人的谈话就不会被影响到你的情绪，。

Answer 3

不要太在意别人的看法，可以适当的吸取别人的意见，但是自己做好自己的事情就可以了，做自己认为对的事情。

Answer 4

如果想要做到不被别人影响自己情绪的话，就一定要有坚定的信念，而且要有自己的一套独特处事风格。