Question

心情不好时该怎么办

Answer 1

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}

Answer 2

方法一:发泄出来。心情不好是很正常的，但是我们要做的就是要及时地调整好自己的状态，让自己以最佳的状态来应对任何事情，这样才能做好很多事情。所以要把自己不好的情绪发泄出来，大声地喊出来，这样自己也舒服。
方法二:转移注意力。平时的工作和生活肯定会遇到一些自己不如意的事情，那么这时候心情就会显得非常不好，如果想让自己的心情变好，那么就要转移自己的注意力，这样才不会让自己很难受。
方法三:和朋友聊天。请记住在自己心情不好的时候不要听很悲伤的歌，也不要一个人独处，否则会让自己更加难受的，最好找自己的朋友出来聚聚，聊聊自己的烦恼，或者逛逛街吃吃东西也会比较好。4
方法四:感受自然。自然的美景是很难会被人拒绝的，所以在你心情不好的时候就可以去感受一下自然的美景，这是治愈人心的一个很好的良药，心情不好，那么就去外面的公园等地方好好看看吧