Question

对于男性补肾来说，怎么做比较好？有没有什么吃了比较好的药

Answer 1

1、性生活要适度

　　 性生活太过频繁的话，容易肾虚，所以，男性朋友不要纵欲过度，否则对健康不利。一般建议，年纪轻的男性朋友每周性生活次数为两至三次，年纪较大的每周一至两次。

　　 2、饮食要健康

　　 想要补肾的话，健康饮食很重要，不要吃辛辣刺激性食物、生冷寒凉食物，多吃些补肾助阳的食物，比如山药、海参、黑豆、干贝、枸杞、羊肉、鲈鱼、韭菜等。

　　 3、适当锻炼身体

　　 适当的锻炼身体，也可以起到补肾的作用。一般建议以下运动：慢跑、游泳、瑜伽、健美操、强肾操、打球等。这些运动会锻炼到腰部，从而提高肾功能，预防肾虚。

　　 4、坚持每天泡脚

　　 想要补肾的男性朋友，也可以通过每天泡脚的方法来达到补肾的目的，效果也是比较好的。一般建议每天晚上九点前泡脚，水温不宜过热，否则会影响健康。

　　 需要补肾的男性朋友，最要将这四种补肾方法同时使用起来，这样才能更好的达到补肾的效果。除此之外，还可以通过按摩腰部和脚心来补肾。如果肾虚很严重的话，建议及时就医。

Answer 2

当代社会，很多人在遇到问题时，总是想着要吃什么药增强什么的，对药物有盲目的依赖性，造成药物滥用，这些都是一些急功近利的方式，实际对身体并不好。任何药物强行催发出来的能力都是对身体有伤害的，不能被卖药的“无副作用”广告台词给骗了，请谨记“是药三分毒”的道理。

人体都有自我保护和调节的能力，当出现问题时，身体都会自动的韬光养晦起来，失去某种能力，但是很多时候，失去的能力都是暂时的。要有好的肾脏，说起来很简单，做起来却很难，只需要做到“早睡早起，定时饮食，节律生活，戒烟戒酒，多做运动”，同时应该自我反思，屏弃陋习，保持身心健康。要知道“生命在于运动”，请多跑步、游泳、骑自行车等，在日积月累的运动中，相信能够为你带来旺盛的生命活力。

Answer 3

所谓药补不如食补，可以吃些男性补肾的食品。