Question

男人要想补肾吃什么好？如何吃？

Answer 1

1、羊肉

在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

2、驴肉

有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美，驴肉营养丰富，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。

Answer 2

具有补肾效果的食物有很多，例如黑芝麻、黑豆、冬虫夏草、枸杞子、牛肉、羊肉、动物的肝脏等。同时也有一些中药用于煲汤，也可以起到很好的补肾壮阳的效果，例如鹿茸、菟丝子、山药等等。

Answer 3

你好，平时多吃动物肾脏、海参、甲鱼、鸡蛋、骨髓、猪腰、黑芝麻、胡桃、栗子、山药、龙眼等食物，并且多锻炼身体，增强身体的素质也有不同程度的补肾功效。

Answer 4

具有补肾功效的食物有很多，如羊肉、驴肉、蜂蜜、黑米、芝麻、枸杞等。