Question

怎样才能做到不被别人影响自己的情绪，有什么方法解决吗？





Answer 1

可以适当关注自我，但不要过度关注。找到自己想做的事情，并为之感到快乐。对于除自己以外的人，应该保持一定的距离，就连最亲的人也是，每个人都是独立的个体。但人无完人，与他人接触时，尽量先看到别人的闪光点，并且自己也可以去学习他人的优点，关于缺点，想着不关自己的事，一切都好了。

1、放开心胸，宽容的去看待身边发生的事情。对控制不了事情，不要过多的去想。别人的想法和

做法是不受我们所能控制的，所以多想无义。一方面要能容忍别人的不合自己心意的做法，要允许别人有自己的嗜好和自由。另一方面，对于别人的一些行为语言要向可能好的方向去考虑。不要总是认为别人会针对自己。

2、让自己保持一个平和的心态，而且最好多做运动，多充实自己，让自己可以乐观向上，其实生活中很多东西都是非常美好的！ 如果别人很容易就影响你，说明你太在乎别人的看法

3、羊群效应引发的心理作用，尽量给自己积极的心理暗示！记住：你是你，他是他。尽量保持微笑，哪怕假的…

4、我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

情绪提醒你，是为了让你能够去解决产生的问题，而不是令你纠结于情绪本身。情绪控制力是一本有关情绪控制的指导书，作者通过近百个妙趣横生的心理学实验，生动说明了情绪产生的原因，并教会读者该如何认识情绪、控制情绪以及将负面情绪转化为正向情绪。

找到自我很重要，认清自我也很重要，知道自己是谁，并且想成为什么样子的一个自己，自然不会被别人所影响。

Answer 2

如果想要不被别人影响的话，就一定要有强大的心理素质，可以多经历一些挑战性的事件，也可以多参加一些极具挑战的社交活动，也可以外出旅游，从而增长自己的见识，都能有效增强自己的心理素质。

Answer 3

首先心理承受压力一定要大。不要轻易被打倒。面对别人的消极情绪，你要学会自己鼓励自己。