Question

人在什么情况下容易猝死？要如何避免自己猝死？

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Answer 1

人在什么情况下容易猝死？要如何避免自己猝死？现在大多数人猝死都是由于疲劳所造成的，平时大家阅读资讯听见最多的就是工薪族和网上得人，工薪族每日过于劳累，疏忽自己的身体健康。网上的大多数都是整夜通宵得人，连续通宵七八天，人体自然就会承受不起，这时候就容易出现猝死的状况。

1、为什么会有人突然猝死

引起忽然猝死的原因较多，例如压力太大、抽烟喝酒、过度肥胖、三高群体，这些因素都有可能造成猝死的，对于在日常生活中怎样预防，那就应该根据具体的情况去采取相应的对策了。卒死真的是较为危险的一种情况了，由于引起猝死的状况有许多种，一般情况下都是没有什么特别大的预兆的，前几秒钟很有可能人还好好的，还有说有笑的，可是后几秒钟就真传出身亡的消息，因此卒死一般都会让人猝不及防，因而十分的危险，在日常生活中一定要多加注意身体状况，如果有什么不适感得话一定要及时的就医。

2、怎样避免卒死产生在自己身上

一般人只要保持自律的生活，就不会产生猝死的事儿。平时的时候要注意自身的生活习惯，最好不要熬夜打游戏、看比赛，这对于身体的伤害是很大的。假如熬夜的话，第二天也需要补充睡眠，别忘记给身体补充维生素。没事的时候要增强体质，提升自己人体的免疫能力，在身体的承担范围之内进行相应的主题活动。只要用心保持身体健康的生活习惯，卒死就不会产生在我们的身上，并且体质还会越来越好的。

平时要注意自己的身体状态，当发现不太对的时候一定要及时纠正，不必强制的坚持，身体会受不了的。

Answer 2

大部分猝死是因为心脏疾病所致，如长期熬夜、饮酒、吸烟的患者，过度疲劳透支身体等都可诱发猝死。要在平常的生活中多多关注自己的饮食情况，尽可能地多吃水果蔬菜等富含营养的食物，少吃辛辣和对身体有刺激的食物，积极的参加运动，多锻炼自己的身体，提高免疫力。

Answer 3

根据引起猝死的疾病不同，猝死的原因可分为心源性和非心源性。
心源性猝死是主要死因，约占死亡原因的80%，最常见的有冠心病、肥厚型心肌病、先天性冠状动脉异常、心肌炎等。

Answer 4

人的猝死主要是包括心源性猝死和非心源性猝死两种。心源性猝死包括心脏病、血栓、心肌梗塞等疾病造成。非心源性猝死主要发生在运动员、青年工作者等。主要是由于运动量过大导致心脏骤停或者长时间熬夜导致。
要避免出现这种情况就要规律作息，不要熬夜，尽可能的实现早睡早起。