Question

预防孩子近视应该怎么做

Answer 1

1、减少看电视、电脑、手机、游戏机等等的时间。
2、多户外活动，自然放松眼睛。
3、注意用眼卫生。懂得用眼常识，常做眼保健操。
4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙，磷及维生素A、B2、B1.少吃甜食。经研究表明，补充蛋白质、钙质。磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、注意休息，劳逸结合，睡眠充足。
6、出现了近视的症状，及时进行矫正
7、调整好光线:在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
8、经常眨眼:眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助干清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
9、为孩子建立视力档案，定期进行视力检查，全方位追踪孩子的视力发展情况，做到早发现，早干预。

Answer 2

预防孩子近视其实很简单的，孩子近视家长需要这么做

第一要加强体育锻炼，增强身体素质，每天坚持户外体育活动一小时以上

第二，加强营养，适当增加维生素A、蛋白质等的摄入，保证儿童和青少年身体健康的需要。第三，书写看书要保持三个一(眼睛与书本距离保持一尺，身体与书桌距离一拳，握笔处与笔尖距离一寸)。

第四，每天上下午坚持做眼保健操。

第五，看电视、手机玩游戏连续时间30分钟后，间隔眼睛休息5∽10分钟。

第六，减轻学生课业负担，尽量不要留太多的家庭作业。