Question

牛奶究竟是在早晨喝还是晚上喝，才对身体又好处呢？

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Answer 1

引言：牛奶是人们经常喝到的一款饮品，它对人体有非常多的帮助，因为它里面有非常多的营养物质。有的人会问，牛奶到底是在早晨喝比较好，还是在晚上喝比较好，对身体又有哪些好处呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、什么时间段适合喝牛奶

许多人会在早晨的时候喝牛奶，这个时候当人们睡觉起来喝一杯牛奶，吃一点早饭，是非常好的。人们由于休息的比较充分，这个时候喝上牛奶可以补充能量来面对接下来的学习和工作，有更多的激励和状态去投入到学习投入工作中。而且牛奶里面有着非常丰富的物质，有维生素D维生素a以及一些蛋白质都是人体所需要的，这个时候早餐选择买一杯牛奶是非常好的选择。有的人在夜晚也喜欢喝牛奶，因为牛奶还有个助眠的作用，让你拥有更好的睡眠质量。当人们睡觉的时候，这个时候身体一定会比较放松，喝上牛奶也能促进钙吸收，而且安神效果非常不错，当你睡觉不舒适的时候，可以拿上一杯牛奶能帮助你缓解一些疲劳。

二、拥有健康的身体

所以在日常生活中，千万不要因为忙碌于工作去忘记了正确的饮食，当我们将饮食搭配好是有益身体健康的。牛奶它的热量也比较低，而且它的脂肪也比较少，当人们喝了之后也不会出现脂肪的堆积，所以它有美容养颜也有瘦身的效果，还能帮助人们更好的消化。小朋友在成长的阶段是需要营养的，这个时候喝牛奶是非常好的一个选择，因为里面有很多维生素D，这个时候小朋友喝了之后会长得又高又快又好。所以日常生活中家庭需要备上一些牛奶供孩子们喝，让孩子拥有健康的身体。

Answer 2

牛奶晚上喝对身体更好，第一，在晚上喝牛奶有利于睡眠，因为牛奶中含有一种能够促进人睡眠的色氨酸，同时晚上喝牛奶更加有利于钙的吸收，所以我认为晚上喝牛奶好。

Answer 3

牛奶在早上喝对身体是有好处的，能够促进肠胃蠕动，能够很好的补充钙，能够促进钙的吸收。

Answer 4

我觉得在早上喝才对身体有好处，因为早上的吸收力是很强的，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 5

牛奶不管什么时候喝，对身体都是有好处的，但是牛奶早晨不能空腹喝，晚上又不能喝的太晚，不利于消化。所以说只要掌握好这两点，什么时候喝都是对身体有好处的。