Question

为何总感觉"脑子不够用"？加速大脑衰老的因素都有哪些呢？

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Answer 1

大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识。因此，大脑保健是非常重要的。但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。加速大脑衰老的因素都有哪些呢？

1.久坐不动

久坐不动也是引起衰老速度加快的一个因素，因为长期久坐缺乏运动会导致我们体内的血液循环受到影响。身体内的新陈代谢速度也会随之变慢，这样一来体内的一些代谢废物排出体外的速度会减慢许多，这些物质在我们体内残留，会导致身体的衰老速度加快许多。

2.枕头太高入睡

合适的枕头高度可以促进人的睡眠。从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

3.睡前剧烈运动

通过运动能够强身健体，促进身体的新陈代谢，但运动也是讲究时机的，运动的时机选对了对身体有好处，若是选错了，那可能会加速女性的衰老。睡觉是身体自我恢复的一种方式，一个好的睡眠有助于身体健康，不过你若是在睡觉之前做了一些剧烈运动，其实不仅起不了锻炼的作用，反倒会因为剧烈运动引起大脑兴奋而出现失眠的情况，进而导致睡不好，身体内分泌出现紊乱，最终加速身体的衰老。

4.不良的饮食习惯

饮食不加控制，经常吃油炸食品或者只吃不动，很容易导致各种疾病，身体器官老化，促进衰老。加工食品和速冻食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂和其他对健康有害的物质。经常食用容易产生自由基，破坏细胞。即使只是少量，长期积累的话还是有不良影响的。

Answer 2

这是因为自己可能不喜欢思考，也有可能是记忆力不够强。加速大脑衰老的原因主要有记忆力下降的因素，身体方面的因素，体质方面的因素，思考的因素，总是睡觉的因素。

Answer 3

因为你的脑细胞可能是比较少的，而且供血也不够。可能是脑供血不足，可能是年纪大了，可能是睡眠质量不高，可能是你的精神压力比较大，可能是营养不够。

Answer 4

在日常生活中有很多坏习惯，都会加速大脑的衰老进程，比如经常熬夜，经常愤怒。所以我们应该提前进行修身养性。

Answer 5

因为你智力有限，而且你做事情考虑的不是很全面。有可能你有糖尿病，空气污染，经常暴饮暴食，特别喜欢熬夜，抽烟，不运动。