Question

游泳需要注意什么？

Answer 1

1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。
2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。
3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。
4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。
6、女性经期不能游泳。

Answer 2

首先要注意生命安全，在有救生员的游泳池游泳会安全很多。

对于第一次游泳，要体检，看有没有不适合游泳的疾病。

在游泳前要做准备活动，游泳时要戴游泳眼镜，保护好眼睛。

游泳要循序渐进，用力要合理，避免身体出现损伤，初学者不能随便跳水、潜水。

游泳体检必检项目包括内科、皮肤科、眼科及耳鼻喉科。游泳禁忌症病种有肝炎、心脏病、皮肤癣疹、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎。

Answer 3

亲，游泳的注意事项如下哈:
1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。
2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。
3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。

Answer 4

游泳的注意事项有很多，游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意。

游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥。在进食后期要充分活动，下水后水温不要太凉，最好是接近和人体的温度差不多，在游泳的过程中，运动量要控制在能掌控的范围内。运动过大对锻炼也不是很好的结果。

Answer 5

学游泳最最主要的是不能使自己窒息，也就是说，能憋住气是最主要的，然后再学其他动作。有些姿势还是比较实用的，比如说自由泳，比如说狗刨。