Question

走路一个小时能走多少公里？

Answer 1

一小时步行大约3.6-7.2千米，人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。

步行健身的功能和原理：

这项运动还可以有效地控制人体内血糖的含量，减少糖尿病和心脏病对人体的威胁，起到延年益寿的作用。

上了年纪的人，特别是50岁以上的老年人会出现骨质疏松的现象。由于骨骼和肌肉功能的日益衰弱，老年人的部、髋部最容易发生骨折。所以，老年人参加步行等中低强度的运动，既能健身，又能提同生活乐趣。

Answer 2

我最近中午下班后，就在单位附近公园里走路。沿公园栏杆边铺设了一条塑胶步道，一共800米。我每天要走8圈左右，每一圈800米，每一圈时间为8分钟（速度一般），一圈走下来在1000步左右（慢一点980步，快一点1020步左右），8圈下来是就是6.4公里，差不多64分钟，耗时一个小时左右。这样下来，正常速度，一个小时基本上走8000步（左右）、6公里（左右）。我今天专门测试了下，从中午2点17分到3点17分，我走的步数是7787步（接近8000步，也刚好印证我的说法）。
备注：统计以微信运动为准。