Question

如何让宝宝爱上吃饭

Answer 1

对于如何让宝宝乖乖吃饭这件事，是每个父母都比较头疼的事情，大多数宝宝都会出现不喜欢吃饭，吃饭拖拉的情况。但是，为了宝宝营养的正常摄入，父母又不得不给宝宝吃饭。那么，怎么样让宝宝爱上吃饭？

要想让宝宝爱上吃饭的话，父母首先要从给宝宝日常做的食物上下手，多做一些符合宝宝口味的并且有趣的食物，激发宝宝对食物的兴趣。后面在慢慢培养宝宝，让宝宝有良好的饮食习惯，用餐时间和用餐地点最好固定，这样宝宝吃起饭来家长也不至于追着满地跑。

除了宝宝的正常三餐饮食外，其他时间父母也不要给宝宝吃过多的零食。如果宝宝平时零食吃的比较多的话，那么肚子自然也就不会饿，在给宝宝吃饭的话宝宝也就不愿意进食，长此以往的话，就会导致营养不良情况的出现，从而影响生长发育。

父母在宝宝日常饮食上需要多下功夫，每餐要注意换着花样来给宝宝做主食吃，像米饭，面条，饺子等食物都是可以做给宝宝吃的。在给宝宝做食物吃之前也可以询问宝宝的意见，看宝宝喜欢吃什么，根据宝宝的口味来，这样做出来的食物宝宝也会更有兴趣，还能激发宝宝的食欲。

Answer 2

1、饮食习惯：需要注意宝宝从小的饮食习惯，4-6个月时如果宝宝身体条件允许，一定要及时添加辅食，此时是宝宝味蕾发育较快阶段，逐渐开始接触食物，能够感知食物味道。如果及早对味蕾进行刺激，宝宝能够感觉到辅食好吃，则对食物不挑食、不偏食，能够正常进食。1岁以后宝宝逐渐出现对食物的偏好，还对食物外观比较关注。所以给宝宝做的食物，可以结合宝宝年龄特点，如小豆沙包可以做成小动物形状，宝宝比较爱食用。蔬菜要注意色香味俱全，避免烹饪过烂，外观较差，可能影响食欲。此外，如出现食欲不佳可以适当食用山楂、薏米等食药同源性食物；
2、进餐环境：尽量在比较安静的环境进食，家长不看电视以及手机，此时宝宝会比较专注进餐。如果宝宝确实某个时段不爱吃饭，则不需要强求，有时强求反而产生逆反心理。
此外，中医小儿推拿方法、捏脊等方法，效果均较好。

Answer 3

关于食物的俗语如下，仅供参考，希望对你有帮助：
1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
2、食五谷杂粮，保身体强壮。
3、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
4、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
5、盐在那裏也咸，醋在那裹也酸。
6、三分钱酱油两分钱醋。
7、晚餐宜清淡，益身防早衰。
8、饭前一口汤，胜过良药方。
9、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
10、天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝。
11、若想长寿安，须减夜来餐。
12、少食多餐，益寿延年。
13、饮食习惯好，远离医和药。
14、要想身体好，早餐要吃饱。
15、饭后走一走，能活九十九。
16、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
17、吃米带点糠，营养又健康。

民间食物谚语如下，仅供参考，希望对你有帮助：
五谷加红枣，胜似灵芝草。
精粮合口味，粗粮润肠胃。
吃了胡萝卜，百病化乌有。
多食一点腊，不用到药铺。
狗肉滚三滚，神仙站不稳。
晨起一杯水，到老不后悔。
苹果每日啖，不用去医院。
常吃萝卜菜，啥病也不害。
大蒜是个宝，常吃身体好。
豆腐配海带，常吃除病害。
多食一点姜，不用开药方。
白菜萝卜汤，益寿保健康。
热天半块瓜，药物不用抓。
心虚气不足，桂圆米粥煮。
早上喝盐汤，胜喝人参汤。
口喝心烦躁，粥加猕猴桃。
辣椒尖又辣，增食助消化。
好菜不过食，美酒不过量。