Question

我上班每天盯着电脑，还会头晕，该如何进行缓解？

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Answer 1

这是因为电脑的光线过大使电脑的辐射增高，辐射不仅对眼睛有害，还会刺激大脑皮层，因此会头晕，这个时候需要看看远方的绿色。

也可能是因为坐久了，脑供血不足，起来走走，运动运动就好了。使用电脑时最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏，注意酌情好吃一些胡萝卜，豆芽，西红柿，瘦肉，动物肝等富含维生素a，c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法，就是在每天上午喝两到三杯的绿茶，吃一个橘子，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后能迅速转化为维生素a，维生素a不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力，如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

如果每次盯电脑都出现头晕的症状，很有可能与长时间保持同一姿势不运动引起的颈椎病变有关，这时需要积极纠正不良的行为习惯，每工作一段时间就要起身活动，不要长时间盯着电脑，头晕症状多能有所改善。 另外，平时也可以多对头部进行按摩，经常开窗，呼吸新鲜空气，观看远处绿色植物，也能够缓解头晕的症状。 如果症状未见明显好转，需要到医院进行头部CT检查，排除其他病因。

需要去医院做一个颈椎ct检查，考虑是出现了颈椎病，出现了供血不足，并且出现了头痛头晕的情况，还是尽量避免长时间玩电脑，如果出现了供血不足的情况，可以需要测量一下血压，血压高的话可以配合使用。而如果出现了眼晕，并且出现了头晕，这个可以使用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

Answer 2

运动

Answer 3

运动

Answer 4

运动