Question

我上班每天盯着电脑，还会头晕，是不是上班疲劳？





Answer 1

今天我将分享一些缓解眼睛疲劳的建议！最好的方法是检查使用电脑的时间。如果没有办法，每次使用电脑大约一个小时，休息十分钟。使用电脑时，请注意所覆盖空气的湿度，尽量不要太干。使用电脑时，请多打几下。

长时间看电脑屏幕会消耗大量维生素a，维生素a是视网膜光敏性的重要营养素。叶黄素是视网膜黄斑区的主要营养来源。眼睛营养不能单独提供，但它只能从食物中摄取。因此，最重要的是从眼睛中补充必要的营养。因此，寻求一些适度的休息，并尝试转移视线。例如，写文件或思考问题。不要看电脑。看远处。完成一份文件后，倒一杯水，然后去洗手间。在这个过程中，不要看得太近，只看得太远，想看得远，放松肌肉。这是学校提倡的眼部锻炼。早上三节课后，我们做了四次八拍的眼部练习，它可以保护视力，缓解视觉疲劳。

这里的“懒惰”是指受试者可以借此机会闭上眼睛休息。例如，当你打电话或想到一个计划时，闭上眼睛休息几秒钟。如果你连续在电脑前工作八小时，建议每小时起床，看窗外的风景。长时间坐在书桌旁会导致不良的精神状态。每天上班就像行尸走肉。现在员工的福音已经到来，众筹苏宁平台上推出了一套细菌肽。年轻人工作效率低下和亚健康主要有两个原因。

手机独特而强大的功能与人们的生活息息相关。它可以通过多种方式完成，如娱乐、购物、社交网络等。因此，不可能完全摆脱它，但可以适量使用，以保证你的健康，尤其是你的眼睛。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。

Answer 2

头晕跟眼睛疲劳有关,因为诸眩晕皆在肝,而肝开窍于目(眼睛),当眼晴处于疲劳状态,肝气血不足,从而导致头晕,望您在看电脑的时候要勤休息

Answer 3

长时间看电脑会引起干眼,视疲劳导致屈光不正,比如近视,散光。