Question

穿高跟鞋导致拇趾外翻？错！拇趾外翻真正的原因是...

Answer 1

最近不管是在网路或是社群媒体的广告，似乎掀起了一阵「拇趾外翻」风潮，举凡矫正器、正指套、矽胶套、弹性袜一应俱足，我也时常被问到：

「穿这些护具到底有没有效？」、「我穿这些护具很不舒服，这样我的拇趾外翻还有没有救？以后是不是就要开刀？」

直接的答案就是：

没有效、没有效、没有效！严重的拇指外翻确实要开刀！

拇趾外翻指的是我们的大脚趾往第二脚趾偏移，因为这样的偏移而让脚ㄚ子内侧突出一大块。突出来的部位因为穿鞋子的缘故反复摩擦，可能会导致滑囊发炎疼痛，也可能因为变形加剧导致突出来的部份越来越大，甚至让大脚趾和第二脚趾上下叠在一起。对于要常常站立或走路的学生或上班族，真的是一个沈重的负担。

拇趾外翻会怎样

拇趾外翻不单单只是外观和疼痛的问题，它还可能会影响全身的功能。常常听到的骨盆歪斜、脊椎侧弯，有一部份是因为拇趾外翻而来。日本有学者提出「积木原理」，说人体骨骼就像一层一层的积木堆叠而成。当积木的第一层不正，上面的积木为了维持平衡，就必须朝相反方向偏移。我们脚ㄚ子的骨头就相当于人体最底层的积木，拇趾外翻就相当于第一层积木歪掉，所以为了维持身体平衡，上面包括膝关节、髋关节、骨盆、脊椎、头部都会因此全都歪斜。临床上的表现就是全身不明原因的疼痛、关节退化、运动伤害、偏头痛、下背痛、颈椎病，还有交感神经失调等各种奇奇怪怪的症状。

我的拇趾外翻严不严重？

我们把突出部位的两边连线做延伸，就可以算出拇趾外翻的角度。如果角度大于15度，就是拇趾外翻。拇指外翻的严重程度可以用外翻角度来定义，定义的方式如下：

小于15度：正常

15～25度：轻度

25～45度：中度

大于40度：重度