Question

韧带拉伤后可以运动么

我不清楚是不是韧带拉伤，反正是三年前压腿的时候把右腿大腿外侧拉伤了，后来今年又是踢腿的时候踢得太猛了，还是那个地方拉伤。 之前一段时间大概好了，可是5天前我劈叉的时候又听到那种拉韧带的声音，有点疼，然后我马上就起来了，拍打放松大腿韧带。接着跑了两个全速的400。
现在走路啊什么的没感觉，跑步也不疼，只是不能压腿。请问这种情况能运动么？运动量最大是多少？能不能跑步、打篮球或者弹跳什么的？我运动的时候不疼。

Answer 1

你好，你这不算是太严重的问题，如果韧带伤了你走路都会疼的受不了。 这样你还能跑两个四百米，说明没有大问题，日常注意别突然做负重运动，打球弹跳都不影响

Answer 2

平时可以运动，应该是没有大问题，你的大腿韧带估计是留了点旧伤，建议去做一下检查，俗话说不怕一万就怕万一，还是去检查一下的好，避免真出什么问题

Answer 3

不要做剧烈运动，坚持三周，肌肉会慢慢恢复。
贴点止痛膏，缓解不适。
我以前肌肉拉伤，医生教我处理的。

Answer 4

游泳可以 帮助恢复 疼就避免一下 别勉强 看见刘翔了吗

Answer 5

尽量休息 1个月 差不多