扭伤的原因、治疗与预防
当身体韧带拉伸或撕裂时发生扭伤。韧带是连接关节处骨骼的纤维组织带。这就是为什么扭伤局限于关节周围，如脚踝、膝盖和肩膀。
引起症状正常情况下，当一个人移动时韧带会扩张并卡回原位。不过，有时韧带会被推得超出正常能力，导致扭伤。如果韧带突然受到挤压、扭曲或撞击，任何关节都可能受到扭伤的影响。据梅奥诊所称，最常见的扭伤类型是脚踝扭伤，
参与运动的人更容易损伤韧带，尽管任何人都可能经历扭伤。例如，如果有人绊倒了，用手抓住了摔倒的地方，他们可能会扭伤手腕。跳舞、跑步或上楼梯时扭伤膝盖会导致膝盖扭伤。一个人甚至会扭伤手指和拇指。
扭伤的症状包括受伤时的爆裂声、瘀伤、疼痛、肿胀和关节活动受限。
扭伤也会导致长期的健康问题。例如，手腕扭伤可导致腕管综合征（CTS）。休斯顿卫理公会医院的手部和上肢矫形外科医生谢里利伯曼博士说，CTS的症状可以从夜间麻木或刺痛开始，同时伴有手部疼痛，受影响的人应该就医。”利伯曼说：“通常情况下，病人会在晚上醒来时出现这些症状，必须握手以减轻疼痛。”症状可以发展到白天麻木或刺痛和疼痛。
扭伤的脚踝可能会瘀伤和肿胀。（J HIME/Shutterstock ）扭伤和
扭伤和拉伤有许多相同的症状，但它们不是一回事。张力是指肌腱拉伸或撕裂，而扭伤影响韧带。肌腱是连接骨骼和身体肌肉的组织索。
挥鞭是一种经常涉及扭伤和拉伤的疾病。颈部扭伤是由于强迫运动造成的颈部软组织损伤，通常是由车祸造成的。据美国国家神经疾病和中风研究所称，它能影响肌肉、关节、椎间盘、神经、韧带和肌腱。休斯顿卫理公会医院的神经心理学家肯尼思·波德尔告诉《生活科学》杂志说，挥鞭伤通常被归类为脑震荡的继发性损伤，
治疗医疗专业人员通常会对受伤区域进行物理检查，以寻找扭伤的症状。磁共振成像（MRI）可以用来判断韧带的损伤程度。如果骨头可能骨折，医务人员可能会要求进行X光检查。
有三种扭伤，按严重程度分级。据美国骨科医师学会称，这三种类型的拉伤是：
1级扭伤（轻度）：包括轻微拉伸和韧带纤维的一些损伤。2级扭伤（中度）：包括韧带部分撕裂。3级扭伤（重度）：包括韧带完全撕裂。轻度扭伤通常只需要时间愈合、休息和少量护理。记住米饭的步骤：休息，冰，压缩和抬高。非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以减轻疼痛，冰袋可以减轻肿胀。根据国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所的说法，冰袋应该每天放置4到8次，每次20分钟。该区域也应升高，并应使用压缩绷带进行压缩。
在更严重的情况下，医学专业人士
